Вы достойны самого лучшего

Лечение или мучение? или Как не тратить деньги впустую.

Важное о правильной психотерапии.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

    Предположим, что вы все-таки решились начать работу с психологом, определились с целью и сроками работы, прошли уже несколько сеансов. Но как понять, что ваша психотерапия продвигается эффективно, ведь негативные эмоции являются ее частью и не могут служить критерием плохой работы специалиста. Как же тогда понять, что вашим доверием не злоупотребляют, и вы получаете профессиональную психологическую помощь, а не оплачиваете собственные мучения?

  

   Этот список поможет вам сориентироваться в психотерапевтическом процессе и не тратить время, деньги и другие ресурсы на бесполезную для вас помощь:

 

Процесс организации психотерапевтических занятий:

- психолог умалчивает своё образование, уровень профессиональной подготовки, опыт работы или лжет о них;

- он осуществляет рекламу услуг, оказывать которые не имеет права или достаточной квалификации, при этом он может порочить других психологов или другие методы работы, кроме собственных;

- психолог проводит бесплатные сеансы, предлагает занятия в долг или снижает цену приема как одолжения вам;

- проводя сеансы без оплаты, или снижая их цену, он просит вас отработать их или оказывать любые другие услуги;

- зачастую вам трудно сказать, как долго будет длиться встреча: иногда она длится полчаса, иногда 1,5 часа; часто сессии продолжаются на 20 минут и дольше, чем время, которое было оговорено;

- вы часто долго ждете приема психолога, хотя заранее согласовали время приема;

- во время сеанса психолог зачастую отвлекается на другие дела (разговаривает по телефону, заполнять документы и пр.);

- психолог обсуждает вас с кем-то без вашего согласия или делает записи в ходе сессии (в том числе аудио, видео) без вашего дозволения;

- он обсуждает с вами процесс терапии остальных своих клиентов, давая о них много личной информации или называя их;

- психолог занимал у вас деньги или пользуется вашими профессиональными услугами.

 

Социальные контакты и связи:

- психолог выступает в двойной роли для вас (он ваш родственник, близкий знакомый или друг, непосредственный коллега или руководитель и пр.);

- влияние социальных контактов и отношений психолога с вами вне терапии никогда не были предметом для обсуждения ваших профессиональных отношений;

- вы посещали совместно профессиональные и иные мероприятия, концерты или вечеринки, на которые психолог вас пригласил, или на которые вы пригласили его;

- вы общаетесь с членами семьи психолога или оставались у него на ночь;

- вы можете узнать многое о личной жизни психолога через общих знакомых, коллег, друзей;

- вы совместно употребляете наркотические или другие психоактивные вещества (в том числе алкоголь) или психолог дает их вам;

- вы совместно участвуете в спортивных или других мероприятиях и секциях (например, посещаете вместе фитнес, танцы, бассейн, играете в командные виды спорта).

 

Эмоциональные отношения с психологом в процессе терапии:

- психолог много рассказывает о себе, своих проблемах, хочет, чтобы вы помогли ему советом или конкретной услугой, и вам непонятно, какое отношение это имеет к вашей психотерапии; у вас создается впечатление, что он использует сеансы, чтобы говорить о себе (за исключением первой встречи);

- своим поведением и диалогами с вами он дает понять, что знает лучше вас, что вам надо, и при этом не интересуется вашим мнением на этот счет;

- вы подозреваете, что психологу доставляет удовольствие видеть вашу боль; его поведение по отношению к вам выражено агрессивно, а иногда он проявляет откровенный садизм;

- психолог поощряет развитие у вас сильной зависимости от себя и от терапии, и принуждает вас делать то, чего вы не хотите, оскорбляет те стороны вашей жизни, которые вы считаете хорошими;

- впервые после начала работы с психологом у вас стали появляться мысли о самоубийстве, а он совсем этим не обеспокоен;

- слова и рассуждения психолога подталкивают вас намерениям покончить с собой (например, говорит, что это могло бы быть лучшим выходом, или рассуждает о никчемности вашей жизни и пр.);

- психолог оскорбляет в вас то, что вы не можете поменять в себе (пол, возраст, национальность, вес и другие физические параметры, религиозные убеждения, способности, сексуальная ориентация и др.), а также пренебрежительно относится к другим сторонам вашей жизни;

- он обвиняет вас в наличии у вас проблем;

- психолог кричит на вас и проявляет ярость, и у вас появилось чувство, что он скорее разрушает вашу жизнь, чем помогает выстроить ее;

- психолог никак не объясняет вам, отчего ваше состояние могло ухудшиться после начала терапии, и он никак не обеспокоен этим; он игнорирует ваши вопросы по этому поводу и отказывается обсуждать свою работу или ваши ожидания;

- психолог винит вас в том, что психотерапия не продвигается и не улучшает вашего состояния;

- психолог играет роль Учителя для своих клиентов: он точно знает, как построить мир правильно и старается сделать клиентов своими последователями;

- вы замечаете, что психолог любит создавать атмосферу особой близости и семейных отношений со своими клиентами; вы встречались или знаете таких клиентов, или являетесь членом такой «семьи» или сообщества;

- психолог делает все, чтобы вы могли почувствовать себя очень особенным, самым любимым клиентом, делая вам подарки, он говорит, что это является подтверждением того, как вы ему дороги; психолог предложил вам дружбу после окончания терапии;

- психолог не спросил вашего разрешения прикасаться к вам;

- психолог прикасался к интимным местам вашего тела (в одежде или без нее), или прижимается всем телом, трется или совершает движения тазом, старается поцеловать вас в губы; его прикосновения к вашему телу скорее напоминают ласку;

- у вас были сексуальные отношения с психологом до, во время или незадолго после окончания терапии;

- психолог старается убедить вас в том, что сексуальные отношения специалиста и клиента – это нормально, и настаивает, что сексуальные отношения между вами являются частью лечения;

- если секс между вами и психологом состоялся, он винит вас в этом или угрожает раскрыть конфиденциальную информацию о вас, если вы кому-то об этом расскажите;

- психолог проявляет к вам интерес как возможному сексуальному партнеру и предлагает вам начать отношения после завершения терапии;

- психотерапия закончилась без процесса окончания: вы чувствуете себя плохо, а психолог не предложил вам альтернативного способа получения помощи или другого специалиста, к которому вы могли бы обратиться.

 

   Все эти признаки еще не говорят о том, что психотерапия есть зло, и все психологи поступают так. Это скорее повод напомнить вам о том, что вы ВСЕГДА можете отказаться от терапии, если вам что-то не нравится или настораживает. И В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ может обсудить свое недовольство с психологом и получить вразумительные ответы на свои сомнения и вопросы. Более того, профессиональный, высококвалифицированный специалист будет только рад тому, что вы выносите эти вопросы на обсуждение, а не держите в себе.

   Данный перечень составлен по материалам Бостонской организации по прекращению злоупотреблений в терапии и Этическому профессиональному кодексу Республиканского общественного объединения личностно-ориентированных психотерапевтов. Занимайтесь психотерапией правильно!

 

Ваш психолог Елизавета Дунаева